コラム＠レシピエクスプレス
花粉症がツライのですが、妊娠しているのでむやみに薬が飲めないhannnaです。
またまた気になる記事を発見！！
「現代人は亜鉛不足により花粉症になる場合もある」とな！
そういや、先日UPしたビーポレンにも亜鉛が含まれていたな・・・
そもそも、亜鉛なんて気にした事無かった。
でも不足するとなかなか大変らしい。
味覚障害、発育不全、抜け毛の原因、生理不順、記憶力の衰え、貧血、
肌アレやシミ。
その他イロイロ。
嬉しい効用としては、防腐剤を体から排出し、コラーゲンを作ってくれるそうです。
へぇぇ・・・これからはきっちり摂取しよう。
ちなみに、亜鉛が含まれている食品は
カキ、うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米
だそうな。
そんなに摂りづらい物ではなさそうですね♪
でも、摂り過ぎると銅の吸収を妨げるとのことで、
サプリメントのガブ飲みはキケンです。
↓この記事がお役にたちましたら、応援よろしくお願いします
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そういや、先日UPしたビーポレンにも亜鉛が含まれていたな・・・
そもそも、亜鉛なんて気にした事無かった。
でも不足するとなかなか大変らしい。
味覚障害、発育不全、抜け毛の原因、生理不順、記憶力の衰え、貧血、
肌アレやシミ。
その他イロイロ。
嬉しい効用としては、防腐剤を体から排出し、コラーゲンを作ってくれるそうです。
へぇぇ・・・これからはきっちり摂取しよう。
ちなみに、亜鉛が含まれている食品は
カキ、うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米
だそうな。
そんなに摂りづらい物ではなさそうですね♪
でも、摂り過ぎると銅の吸収を妨げるとのことで、
サプリメントのガブ飲みはキケンです。
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この記事へのコメント
1.
「健康・なおさんの聞きかじり！」
2007年03月24日 07:08
hannnaサン T・Bありがとうございます。
「健康・なおさんの聞きかじり！」の管理人「なおさん」です(^^)v
免疫や健康全般に付いて、聞きかじりや読みかじりを書きかじってます^^;
私も花粉症で20数年苦しんでました。アクティブ花粉のサプリも1年位摂りましたが私にはあまり効果がありませんでした。今、摂っているサプリで昨年から花粉症も楽になりましたし、中性脂肪が半減したり、体重も何もせずに４�疏蕕擦泙靴拭Ｂ里眸茲譴覆�なりました。そんなことも含めて書いています。
これからも、宜しくお願いします。
「健康・なおさんの聞きかじり！」の管理人「なおさん」です(^^)v
免疫や健康全般に付いて、聞きかじりや読みかじりを書きかじってます^^;
私も花粉症で20数年苦しんでました。アクティブ花粉のサプリも1年位摂りましたが私にはあまり効果がありませんでした。今、摂っているサプリで昨年から花粉症も楽になりましたし、中性脂肪が半減したり、体重も何もせずに４�疏蕕擦泙靴拭Ｂ里眸茲譴覆�なりました。そんなことも含めて書いています。
これからも、宜しくお願いします。
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